点击选择搜索分类
蛐蛐文库 -健身拳击训练完全图解教程

健身拳击训练完全图解教程 下载 kindle 电子版 pdf mobi pmlz 夸克云 caj

健身拳击训练完全图解教程精美图片

健身拳击训练完全图解教程电子书下载地址

》健身拳击训练完全图解教程电子书籍版权问题 请点击这里查看《

健身拳击训练完全图解教程书籍详细信息

  • ISBN：9787115416933
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-6
  • 页数：104
  • 价格：39.80元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动最重要的一个目标。

书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。

拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史，让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。

书籍目录：

目录

序1 6

序2 7

A导论 8

1欢迎参加

健身拳击训练 8

2健身和拳击

感受生活的美好 12

3为了健康而拳击

医学背景知识 17

4多元的训练目标

基础内容 23

5迷你拳击学院

总论 27

B主要章节健身拳击 39

6训练团体和设施 39

7热身运动

练习 42

8跳绳

介绍与练习 44

9技巧

训练与实践 46

10对练

练习展示 49

11心肺功能训练

练习 51

12练习结束前的放松运动

放松练习 54

13反思

理解与认知 56

C健身拳击的方方面面 57

14音乐的选择

营造情绪 57

15教学课程示例

健身拳击课程 60

16沙袋

各种类型的训练器材 64

17在家训练

精选练习 73

18在健身房里进行健身拳击训练

现代运动的不同需求 85

19拳击

一项古老的运动 89

20拳击

一种历史悠久的搏击运动 94

21拳击

适合所有人的运动 99

作者简介 102

作者介绍：

安德烈斯•里姆（Andreas Riem）有着多年的格斗运动经验，近年来对于健身运动的兴趣越来越浓。他曾多次荣获德国自由搏击冠军，并获得欧洲自由搏击健身操第三名。他也是一名培养竞技性、休闲健身类运动员的资深教练。

迈克尔•克莱曼（Michael Kleymann）既是一名有着30多年工作经验的体育记者，也曾撰写过多本有关自由搏击和拳击的书。他在德国还担任健身拳击教练，推动拳击成为一种大众喜爱的休闲运动。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：健身拳击训练完全图解教程在线阅读

在线听书地址：健身拳击训练完全图解教程在线收听

在线购买地址：健身拳击训练完全图解教程在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动最重要的一个目标。

书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。

拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史，让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 值得下载(141+)
  • 盗版少(79+)
  • 小说多(407+)
  • 方便(99+)
  • 字体合适(485+)
  • 内容齐全(675+)
  • mobi(94+)
  • 服务好(82+)
  • 在线转格式(663+)
  • 无缺页(267+)
  • 购买多(195+)

下载评价

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 焦***山：

    不错。。。。。

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 宓***莉：

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 石***致：

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

喜欢"健身拳击训练完全图解教程"的人也看了

健身拳击训练完全图解教程分类索引数据信息

ISBN：9787115416933
出版社：暂无出版社
出版日期：2016-6
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 蛐蛐文库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。