【新华书店自营】28天减脂瘦身轻食计划 下载 kindle 电子版 pdf mobi pmlz 夸克云 caj

%26nbsp;%26nbsp;轻食就是沙拉、断食、不吃主食？本书作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻

Part1轻食有话说

8 轻食的自我介绍

11 轻食的误区

13 轻食生活并不难

Part 2 28天轻食计划

周 高蛋白

天

31 早餐 全麦葡萄干面包、番茄牛肉金菇汤

33 午餐 燕麦米饭、洋葱里

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：【新华书店自营】28天减脂瘦身轻食计划在线阅读

在线听书地址：【新华书店自营】28天减脂瘦身轻食计划在线收听

在线购买地址：【新华书店自营】28天减脂瘦身轻食计划在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。

营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。

特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。

准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证，烹饪小贴士让新手也能零失败。

20种冰箱常备材料，懒人也能快速制作美味轻食。