【按需印刷】-这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密 下载 kindle 电子版 pdf mobi pmlz 夸克云 caj

《这样吃就对了（一本书揭穿吃饭的秘密）》就 是一本食物相宜相忌小百科，从多角度多层次揭示了 食物的搭配秘密，并分别从常见病、不同季节、不同 人群、不同体质几个方面，着重介绍了可适当多吃的 相宜食物和应尽量避开的禁忌食物，并推荐了美味菜 谱。

《这样吃就对了（一本书揭穿吃饭的秘密）》由 张晔主编。

绪论 一定要懂的饮食常识 简简单单揭穿吃饭的艺术 食物的四性 食物的五色 食物的五味 七大营养素 了解食物的酸碱性 营养素之间的相互作用有哪些 什么是抗营养因子 常见营养相宜相克搭配速查 廉价却有营养的家常食物功效速查PART 1 **搭配 吃对养生 餐桌上经常出现的黄金搭配 大米 绿豆 大米 山药 小米 鸡蛋 黑米 黑豆 玉米 鸡蛋 玉米 松仁 红豆 红枣 白菜 豆腐 白菜 猪肉 白菜 醋 芹菜 虾仁 菠菜 猪肝 油菜 香菇 韭菜 鸡蛋 韭菜 猪肉 韭菜 虾仁 韭菜 豆腐干 番茄 牛肉 白萝卜 豆腐 豆角 土豆 豆角 猪肉 冬瓜 排骨 茄子 大蒜 黄瓜 黑木耳 金针菇 菜花 金针菇 豆腐 草菇 猪肉 鲫鱼 豆腐 海带 豆腐 虾仁 腰果 营养加倍的搭配 大米 栗子 玉米 鱿鱼 玉米 核桃 燕麦 牛奶 白菜 鲤鱼 白菜 虾仁 芹菜 牛肉 生菜 海带 生菜 蚝油 韭菜 鳝鱼 南瓜 排骨 白萝卜 蛤蜊 茄子 青椒 胡萝卜 肉类/ 油脂 土豆 牛奶 海带 芝麻 豌豆 虾仁 木瓜 牛奶 西蓝花 糙米 芒果 牛奶 山楂 牛肉 猪肉 大蒜 专题 谷类 豆类实现蛋白质互补 补益效果好的搭配 糯米 莲藕 绿豆 黄瓜 薏米 香菇 苋菜 鸡蛋 芹菜 百合 油菜 豆腐 油菜 虾仁 土豆 牛肉 土豆 醋 荸荠 香菇 菜花 鸡肉 菜花 蘑菇 南瓜 红枣 百合 莲子 白萝卜 牛肉 茄子 猪肉 洋葱 苦瓜 洋葱 猪肝 洋葱 羊肉 西蓝花 香菇 山药 鸭肉 丝瓜 海米 草菇 豆腐 黑木耳 银耳 黑木耳 豆腐 桂圆 红枣 梨 银耳 苹果 猪肉 芒果 鸡肉 西瓜 薄荷 猪肚 莲子 虾仁 花生 鸡肉 栗子 鲢鱼头 豆腐 食补胜药补的搭配 小米 南瓜 小米 红糖 黑米 燕麦 薏米 冬瓜 玉米 猪肉 玉米 红薯 燕麦 黄豆 绿豆 南瓜 绿豆 海带 芹菜 花生 苦瓜 鸡蛋 冬瓜 香菇 冬瓜 海带 西芹 香菇 紫菜 豆腐 黑木耳 猪肉 黑木耳 鸡蛋 银耳 百合 银耳 雪梨 山药 羊肉 木瓜 鲫鱼 桃子 葡萄柚 梨 冰糖 红枣 百合 豆腐 草莓 苹果 冰糖 枸杞子 白酒 美容、瘦身俱佳的搭配 大米 黑豆 小米 猪蹄 薏米 胡萝卜 燕麦 红枣 荞麦 鸡蛋 红豆 南瓜 黄豆 花生 白菜 猪瘦肉 芹菜 海米 生菜 香菇 生菜 豆腐 菠菜 大蒜 油菜 鸡肉 韭菜 豆芽 番茄 鸡蛋 菜花 金针菇 菜花 猪肉 冬瓜 虾仁 土豆 鸡蛋 黄瓜 苹果 黄瓜 鸡蛋 红薯 南瓜 豌豆 蘑菇 芋头 牛肉 茄子 辣椒 香菇 鲤鱼 银耳 莲子 荔枝 红枣 梨 木瓜 山楂 排骨 红枣 核桃 香蕉 蜂蜜 燕麦 苹果 桃子 牛奶PART 2 禁忌搭配 吃错伤身 告别典型的错误搭配 菠菜 豆腐 韭菜 白酒 黄瓜 番茄 黄瓜 花生 白萝卜 橘子 胡萝卜 苹果 番茄 土豆 芹菜 醋 洋葱 蜂蜜 鸡蛋 豆浆 鸡蛋 味精 猪血 海带 柿子 白酒 香蕉 牛奶 香蕉 菠萝 红枣 鱼肉 橙子 牛奶 降低营养价值的搭配 薏米 海带 糯米 苹果 燕麦 菠菜 黄豆 蕨菜 蚕豆 牡蛎 白菜 黄瓜 白菜 蛋清 菠菜 醋 韭菜 醋 香菜 甜椒 香菜 动物肝脏 油菜 竹笋 南瓜 辣椒 胡萝卜 醋 胡萝卜 白萝卜 黄瓜 青椒 番茄 鱼肉 番茄 猪肝 空心菜 牛奶 四季豆 醋 西蓝花 猪肝 辣椒 牛肝 西瓜 蜂蜜 山楂 猪肝 山楂 南瓜 红枣 猪肝 橘子 牛奶 枇杷 牛奶 豆腐 葱 性味、功能相反的搭配 绿豆 羊肉 竹笋 红糖 莴笋 蜂蜜 西瓜 羊肉 梨 开水 梨 羊肉 李子 鸡肉 李子 青鱼 芒果 大蒜 牛肉 田螺 猪肉 鲫鱼 极易引起身体不适的搭配 大米 蜂蜜 小米 杏仁 玉米 田螺 荞麦 猪肉 粳米 花生 菠菜 核桃 芹菜 蜂蜜 韭菜 菠菜 韭菜 牛肉 南瓜 鲤鱼 南瓜 带鱼 香菇 螃蟹 红薯 番茄 红薯 草莓 红薯 香蕉 苋菜 甲鱼 茄子 螃蟹 黑木耳 田螺 黑木耳 菠萝 樱桃 草莓 苹果 海鲜 梨 螃蟹 柿子 螃蟹 柿子 章鱼 葡萄 虾 山楂 海鲜 猪肉 杏仁 猪排 草莓 鸡肉 核桃 鸡肉 芥末 羊肉 辣椒 牛肉 红糖 螃蟹 啤酒 大蒜 蜂蜜 茶 咖啡 啤酒 可乐PART 3 常见病饮食宜忌 高血压 高脂血症 糖尿病 感冒 动脉硬化 冠心病 脂肪肝 胃病 痛风 肾病 骨质疏松 便秘 腹泻 失眠 咳嗽 上火 贫血 胃溃疡 癌症PART 4 四季养生饮食宜忌 春季 夏季 秋季 冬季PART 5 不同人群饮食宜忌 孕妇 产妇 0～3 岁婴幼儿 青少年 老年人 更年期女性 中青年男性 电脑族 熬夜族 瘦身族PART 6 不同体质饮食宜忌 阴虚体质 阳虚体质 气虚体质 气郁体质 湿热体质 痰湿体质 血瘀体质 特禀体质附录 常见食材的安全选购与保鲜索引

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：【按需印刷】-这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密在线阅读

在线听书地址：【按需印刷】-这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密在线收听

在线购买地址：【按需印刷】-这样吃就对了——一本书揭穿吃饭的秘密在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

POD产品说明：

1. 本产品为按需印刷（POD）图书，实行先付款，后印刷的流程。您在页面购买且完成支付后，订单转交出版社。出版社根据您的订单采用数字印刷的方式，单独为您印制该图书，属于定制产品。

2. 按需印刷的图书装帧均为平装书（含原为精装的图书）。由于印刷工艺、彩墨的批次不同，颜色会与老版本略有差异，但通常会比老版本的颜色更准确。原书内容含彩图的，统一变成黑白图，原书含光盘的，统一无法提供光盘。

3. 按需印刷的图书制作成本高于传统的单本成本，因此售价高于原书定价。

4. 按需印刷的图书，出版社生产周期一般为15个工作日（特殊情况除外）。请您耐心等待。

5. 按需印刷的图书，属于定制产品，不可取消订单，无质量问题不支持退货。